骨關(guān)節(jié)炎日常有哪些注意事項(xiàng)?骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展是一個(gè)長期、慢性、漸進(jìn)的病理過程,是多種因素綜合導(dǎo)致的,涉及到全身及局部許多因素。由于關(guān)節(jié)炎是一種需要長期治療的疾病,除了配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療以緩解疼痛外,更重要在于病患關(guān)節(jié)的日??祻?fù)。
那么骨關(guān)節(jié)炎日常有哪些注意事項(xiàng)呢?下面是濟(jì)南骨科醫(yī)院醫(yī)生的相關(guān)介紹。
1、多進(jìn)行一些物理按摩
物理按摩有助于增強(qiáng)患者的肌力,改善關(guān)節(jié)活動范圍。但要特別注意的是,按摩建議由??漆t(yī)生進(jìn)行操作,千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進(jìn)行按摩治療,以免治療不當(dāng),加重病情。
2、保護(hù)受損害關(guān)節(jié)
在日常生活中,不要讓關(guān)節(jié)長時(shí)間處于一種姿勢,不要盲目地做反復(fù)屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關(guān)節(jié)護(hù)具。另外,還要特別注意避免關(guān)節(jié)的機(jī)械性損傷,盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損,如膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯,長時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠(yuǎn)途跋涉等較劇烈的對關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動。為達(dá)到鍛煉身體的目的,患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動,也可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設(shè)施來輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動。