肩周炎是我們?cè)谏钪谐Ｒ?jiàn)的一種疾病，它時(shí)刻困擾著我們的生活，那肩周炎到底是怎么引起的呢?我們應(yīng)該如何治療肩周炎，在我們的生活中我們應(yīng)該如何去預(yù)防呢?下面就讓我們一起看看吧。

肩周炎是怎么引起的

1、肩部退行性改變：隨著我們的年齡開(kāi)始增長(zhǎng)，身體的各個(gè)機(jī)能都開(kāi)始進(jìn)行退化，所以在現(xiàn)在很多的中老年人中都會(huì)存在肩周炎的危害。2、：人的肩膀是人活動(dòng)量中最大的關(guān)節(jié)，有的時(shí)候會(huì)因?yàn)榧绮康囊恍┦軅斐傻睦瓊哉f(shuō)也是會(huì)出現(xiàn)這種癥狀的發(fā)生的，些病理現(xiàn)象的出現(xiàn)必然造成肩關(guān)節(jié)功能障礙，使患者做肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛和受限。

3、慢性勞損：這種情況下相信大家已經(jīng)有所了解的，每天我們長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)，都避免不了用肩膀開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別是肩關(guān)節(jié)，周?chē)浗M織相對(duì)薄弱，上肢活動(dòng)時(shí)力臂距離長(zhǎng)，受力大，容易出現(xiàn)勞損。當(dāng)肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損時(shí)，其周?chē)∪狻⒓⊥?、韌帶、筋膜可出現(xiàn)充血和滲出，形成肩關(guān)節(jié)周?chē)M織的元菌性炎癥，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

4、內(nèi)分泌紊亂：有的學(xué)者觀(guān)察到，肩周炎患者多見(jiàn)于50歲左右的人群。超過(guò)該年齡組的人群，肩周炎的發(fā)生率明顯下降。同時(shí)，50歲左右人群是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征的高發(fā)年齡組。因此，人們認(rèn)為，肩周炎可能與人體內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。由于肩周炎經(jīng)過(guò)1～2年后有自愈的特點(diǎn)，與更年期綜合征患者經(jīng)過(guò)1～2年的自我調(diào)整可以趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符。因此，人們認(rèn)為，肩周炎與人體內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系。

5、免疫反應(yīng)：人們觀(guān)察到，50歲以后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)重要的肌肉岡上肌肌臆明顯變薄弱，出現(xiàn)磨損，同時(shí)該肌腱止點(diǎn)存在局限性壞死現(xiàn)象。而岡上肌部位在人體上肢外展時(shí)，經(jīng)常與肩峰下反復(fù)撞擊，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。這種局部的無(wú)菌性炎癥可誘發(fā)免疫反應(yīng)，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，使肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連和運(yùn)動(dòng)障礙。

6、外界環(huán)境變化：人們觀(guān)察到，肩周炎好發(fā)于冬春季節(jié)，其患病率明顯高于夏秋兩季，說(shuō)明外界環(huán)境溫度的變化與肩周炎有密切聯(lián)系。當(dāng)肩關(guān)節(jié)受到寒冷刺激時(shí)，肩關(guān)節(jié)周?chē)M織可出現(xiàn)血流緩慢，肌肉孿縮現(xiàn)象。長(zhǎng)期的肌肉孿縮可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物聚集，剌激機(jī)體出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，最后形成肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻⒓∫?、韌帶等組織粘連、李縮等現(xiàn)象，使肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限。7、疾病的存在：機(jī)體的某些疾病也與肩周炎的發(fā)病有關(guān)。例如，心、肺、膽管等部位的疾病可導(dǎo)致肩部的牽涉痛，同時(shí)這些原發(fā)疾病長(zhǎng)期不愈，使肩部肌肉長(zhǎng)期處于痊孿、缺血狀態(tài)，從而形成炎性病灶，終轉(zhuǎn)變成為肩周炎。

肩周炎怎么治最好

1、姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。

2、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

3、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防

1、預(yù)防肩周炎，單手壓肩法

以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng)。

2、預(yù)防肩周炎，兩手抱頭法

兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開(kāi)，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。

3、預(yù)防肩周炎，擴(kuò)胸分肩法

兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴(kuò)開(kāi)胸懷，分開(kāi)雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。

4、預(yù)防肩周炎，頭壓手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開(kāi)始幾天，手臂不能彎度過(guò)大，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。

5、預(yù)防肩周炎，捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復(fù)捏拿5一10遍，換手。

總結(jié)：以上就是為大家介紹的肩周炎引起的原因相信大家已經(jīng)有所了解，同時(shí)我們也跟大家分享了幾種肩周炎的治療方法，大家在家的時(shí)候可以學(xué)著嘗試一下。我們只有學(xué)會(huì)更好的預(yù)防才不會(huì)受到疾病的困擾。